01A intensidade
Psicóloga para quem sente muito: desregulação emocional, transtorno de humor, TDAH e borderline.
Psicóloga clínica dedicada a quem convive com desregulação emocional intensa, oscilações de humor, ansiedade, impulsividade e relações disfuncionais. TCC e DBT, em Manaus e online — com suporte entre as sessões.
02Isso tem nome
O que você chama de exagero, a clínica chama de desregulação emocional
E o que tem nome tem descrição, mecanismo e tratamento. Estes são os três quadros com que eu trabalho todos os dias.
Transtorno de Humor
Depressão, ansiedade generalizada, bipolaridade
Alterações prolongadas e intensas no estado emocional, afetando a energia, o comportamento e a rotina. Envolvem tristeza profunda persistente, perda de interesse em atividades, falta de energia, desânimo constante ou irritabilidade, estresse crônico, medo excessivo, preocupação constante, tensão física e apreensão exagerada diante de situações cotidianas (catastrofização).
TDAH
Desordem e inquietude
Inquietação que não desliga, falta de planejamento, desorganização da rotina, compulsões, decisões impulsivas. A terapia entra na estrutura real do seu funcionamento e na ansiedade que nasce da hiperatividade.
Borderline
Tudo no volume máximo
O medo do abandono conduzindo a relação, a impulsividade custando caro, o vazio que chega depois. A DBT foi construída exatamente para isso — e é o que eu faço aqui.
03O corpo antes da cabeça
A cura emocional não chega enquanto o corpo está em alerta
Nenhuma decisão racional convence o corpo a baixar a guarda. Enquanto ele permanece em estado de tensão e preocupação constante, a cura emocional não vem — ela chega quando o corpo entende que está seguro, então o cortisol diminui e a ocitocina aumenta.
Sou pós-graduanda em Neurociência e Comportamento, e uso isso na prática: você entende o que está acontecendo em você antes de tentar mudar. Saber o mecanismo já reduz o medo.
04A habilidade
Antes de mudar qualquer coisa, a gente observa
O cartão-diário é uma das ferramentas centrais da DBT. A seguir vemos algumas demandas que podem ser trabalhadas na clínica aplicando o cartão. Role com calma e veja os sinais de uma semana comum com que você possa se identificar. Não é teste nem formulário — nada é enviado, salvo ou registrado em lugar nenhum.
05O treino na vida real
Habilidade que só funciona no consultório não é habilidade
A terapia tem foco: os seus objetivos e a extinção dos comportamentos-alvo que te afastam da vida que você quer construir. Quatro movimentos, e um apoio que continua depois que a sessão acaba.
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1
Mapeamento
Sua demanda de agora e a sua história. Gatilhos, padrões, o que está custando sua saúde emocional. Saímos daqui com metas claras.
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2
Habilidades DBT
Regulação emocional, mindfulness, tolerância ao mal-estar e efetividade interpessoal — ensinadas e praticadas, não sugeridas.
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3
Aplicação
O aprendizado sai do consultório: a conversa difícil, o trabalho, a crise. E o suporte por telefone existe justamente para essa hora.
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4
Consolidação
Comunicação assertiva e efetiva, limites que se sustentam, menos frustração interpessoal. Relações mais saudáveis e uma vida que vale a pena ser vivida.
Suporte entre as sessões
Coach telefônico incluído, sem custo adicional. A crise raramente acontece na quinta às 15h.
Neurociência em português
Você entende o que o seu cérebro está fazendo — e para de brigar com um inimigo invisível.
Além do individual
Orientação parental, terapia familiar e de casal, treinamento de comunicação assertiva e efetiva.
06A vida que vale a pena
Daffine Benaion
Escolhi trabalhar exatamente com o que a maioria evita: emoções grandes.
Transtorno de humor, TDAH e Borderline exigem alguém que não se assuste com a intensidade — e que tenha método para atravessá-la com você. Minha escuta é ativa e acolhedora, e o vínculo é a base de tudo. Mas acolher, sozinho, não regula ninguém: por isso trabalho com TCC e DBT, e com acompanhamento que continua depois da sessão.
- CRP 20/12.946
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Pós-graduanda em Neurociência e Comportamento
- Atendimento online para todo o Brasil
- Consultório em Manaus/AM — Rua Raimundo Polari, 257, Sala 04, Parque Dez de Novembro
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Conteúdo que já ajuda antes da primeira sessão
psidaffinebenaionDaffine Benaion · Psicóloga
psidaffinebenaion O cuidado com a saúde mental começa quando as escolhas deixam de ser automáticas e passam a ser conscientes.
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psidaffinebenaionDaffine Benaion · Psicóloga
psidaffinebenaion Você já percebeu o quanto gasta de energia tentando evitar que as pessoas fiquem chateadas com você?
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psidaffinebenaionDaffine Benaion · Psicóloga
psidaffinebenaion Comunicação interpessoal efetiva exige mais do que intenção: exige consciência emocional, maturidade e direção.
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07A conversa
Você não precisa saber explicar. Só precisa começar a falar.
Não se deixe para depois! Mande uma mensagem no WhatsApp. A gente conversa sobre o que está acontecendo, esclarece suas dúvidas e juntos descobriremos se faz sentido iniciar essa jornada.
Dúvidas frequentes
Antes da primeira mensagem
Qual a sua abordagem?
Eu trabalho com as abordagens TCC e DBT, em uma jornada de autoconhecimento, regulação emocional e efetividade interpessoal — sem esquecer de olhar para as suas demandas emocionais e para a sua história.
Qual a duração da consulta?
Em torno de 50 minutos a 1 hora.
Você aceita plano de saúde?
No momento, não realizo atendimentos por planos de saúde. Essa é uma escolha profissional que me permite oferecer um acompanhamento mais individualizado, ético e de alta qualidade.
Preciso estar em crise para começar a terapia?
A terapia não existe apenas para “apagar incêndios”. Ela também é um espaço de prevenção, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Esperar uma crise para buscar ajuda é como esperar um problema de saúde se agravar para só então procurar um médico.
Você pode iniciar a terapia quando perceber que deseja compreender melhor suas emoções, melhorar seus relacionamentos, desenvolver uma comunicação mais assertiva, aprender a estabelecer limites, lidar com a ansiedade, fortalecer sua autoestima ou simplesmente viver com mais equilíbrio e consciência.
O que acontece na primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e de conhecimento mútuo. Não existe expectativa de que você conte toda a sua história ou saiba exatamente o que dizer.
Nesse encontro, vou buscar compreender o que motivou você a procurar terapia, como essa situação tem impactado sua vida, quais são suas principais dificuldades, seus objetivos e o que você espera do processo terapêutico.
Também é o momento de explicar como a terapia funciona, esclarecer dúvidas e construir, juntos, um espaço de confiança, respeito e segurança. A partir dessa compreensão inicial, começamos a traçar um plano de acompanhamento que faça sentido para as suas necessidades.